自粛期間の成果⁈今振り返ると。

目の前ですっごく

ウシガエルが鳴いてます😳

世の中動き始めたなー。

この特殊だった2カ月

たいしたことやらなかったけど

いろんなことに気づいたわ。

今思うのは当初

「世の中変わるんだから大したことやらなきゃ」

ってプレッシャーがあったことかな。

自分がやりたきゃやればいい。

だけど

何もやりたくない

のに当初がんばろうとした気がする。

で、ほんと何もできなくなった。

で、どうでもよくなって

昔のドラマ見まくって毎夜夜更かししたり、ね。

備蓄の名のもとに食料いっぱいあったから

もちろん自粛太りも経験。

なかなか楽しかったわー✨✨✨

そしてある日

自分だけでいつもと違うメニューで

たくさん瞑想し始めた。

世の中に影響されるんじゃなくて

わたしはわたし、

のわたしがどんなか、を確認したかったんだと思う。

その期間も終わって

ようやくスッキリしてきたわ。

そしてまた当初ね。

わたしは人さまの前で唄う機会なくなって

そりゃこの事態だもの、

残念だけど

仕方ない、って思ってた。

これまでも外で唄うのはそんな多くない。

それより内、

自分にむかって唄うのが主な習慣のわたしには

物理的には劇的に変わることでもないもの

と良い子に自分を納得させてたわー。

いま、人さまの前ではうたわない、うたえない、

ということ。

もちろん悲しいとも

思ってた気はする。

だけどね。

それをどう表現する、

ってことしてなかったんだなぁ

と今ごろ気づいたわ。

で一昨日、

それが表現されて

はじめてどんなに悲しかったかわかった✨✨✨

土曜にとっても天気よくって

海岸を裸足で歩いて

そのあと家に帰って来て

好きな音楽かけて踊り狂って泣いちゃったーっ😭😭😭

自分よ。

今までわかってあげなくてゴメン。

そろそろ外でも

  唄いはじめます✨✨✨

6月13日(土) 六本木IZUMI フラメンコショー

にて唄います。http://izumi-jazz.com

ハート瞑想イベント「ハートから聴く」初zoom音声開催💓

ハート瞑想イベントを
zoomで初開催💓

急ですがあす5月17日 14時〜

小人数開催✨あと2名さま募集!

ハート瞑想イベントは、ハートに繋がるガイド瞑想(ただ耳を傾けるだけの瞑想)と、シンプルなエクササイズ
で構成された瞑想イベントです。

これまで対面で行っていましたが、今回はzoomの音声のみでつながっての初開催。

小人数で安心なスペースで行います。

エクササイズにはメンバーでの今した瞑想についてのシェアの時間もあります。
最大1時間半を予定。

ネットでつながり、ひとりになれる環境をご用意くださいませ。

なにぶん、オンラインやzoom開催に不慣れなため、不行き届きをご容赦くださいませ。

そしてのちほど、よかったらどうぞご感想をお寄せくださいませ。

お申し込みの方に、zoom入室のURL、IDとパスワードをお送りいたします。

5月17日日曜 14時〜15時半
zoom音声のみで行います。

無料です。

定員 5名さま。

詳細とお申込みは⬇️

https://resast.jp/events/441162

愛の目の瞑想✨

ハートを感じると何が起こるのか?

そして目とハートをつなげると

何が起こるのか?

これは本当に驚きだ。

もし皆がいつもお互いを「ハートに繋がった目」

で見始めたならば

間違いなく世界は変わるだろう。

この十数年というもの

色々な瞑想をしてきた。

なかでもハート瞑想は

「感じすぎて」

どうにも苦しかった自分の拠り所となった。

「感じすぎるのをどうにかしたい」

というイシューで

数年カウンセリングに通い、結局ラチがあかずに瞑想に辿り着いたのだ。

カウンセリングという方法のよさや特徴も、今の自分なら受け取れるだろう。

しかし15年前の当時は、結局自分のくるしさの解決にはつながらない、

と感じてた。

結果的にわたしが新たに選んだ道は瞑想。

そこで「ハートを感じる」という方法を知りました。

 それはそれまでやっていた

何かをアタマで理解しよう、というやり方とは、まったく異なるものでした。

 「瞑想するとバカになるぅ⁉️」

という感覚を持ったのはその頃です。

何か言葉にしなきゃ、解釈しなきゃ、レポートにまとめなきゃ。

こうして書くにももちろんマインドは必要ですが、わたしはアタマで考えてばかり。

狭い思考と批判のスペースにばかりいたのです。

そしてそれまでしがみついていたマインドを手放すのは

とても怖い、

ことでした。

 ハート瞑想は体や呼吸を感じます。

 それによってハートを感じるようになります。

ここで言うハートとは、ハートチャクラ。

長くなるので、次回に続きますね✨

※オンラインでのハート瞑想イベント企画中💓