目の前、頭上では鳶が

４羽。それぞれの輪を描いています。

輪の描き方はいろいろのようで

違う表現なんだなぁ、

と見入ってしまいます。

「あなたの本質に繋がるハート瞑想」@葉山

昨日はこの瞑想イベントでした。

瞑想に親しみはじめたのは

15年ほど前になります。

人生にいろんなことが起きて

それらに翻弄されていたわたしは

それらは「外側」で起きていること

なのだ、という見方をセラピーとその大元である瞑想に出会い、初めて知りました。

そして瞑想とは

「ただ目を閉じて座る」とかの形を指すのではなくて

内側に(も)向かうことなのだ、

ということをだんだんと理解するようになりました。

内側の究極は「中心」です。

人によってこれを空、とか源とか

生命力の根源、とかいろんな呼び方をしてると思うんですよ。

で、瞑想をしていて

たった今この「中心」の近くにいるのかもしれない、

そう感じる瞬間も体験するようになりました。

それは何というかジューシーで、

とても滋養を与えられるような感じです。

だから瞑想をすると元気になったり

気持ちよくなったりします。

瞑想している時間は

とてもよい感じがすることが多いのです。

ところで

わたしは毎日生活していて

朝から晩まで瞑想しているわけにもいきません。

またもしそれが物理的に可能だったとしても、

それで人生満足出来るとは

思えませんでした。

せっかく生きててやりたいことは、

色々ありますからね。

今生でやりたいこと、誰だっていろいろあると思います。

わたしにとって今その一番と言えるのは「唄うこと」。

しかしながら

唄う、という形、方法そのものが

わたしに満足をもたらしていたわけではない・・・。

と気づいたのは

人前で唄い始めてから

だいぶ後のことです。

で、唄うことがわたしに何をもたらしているのか？

「中心」の近くにある「本質」が　

わたしに滋養やエネルギー、満足出来る何か途方もない豊かさをもたらしていたのです。

それを唄う、ことで表現していたわけです。

それに気づくスペースに

ガイドし、じぶんもそのスペースを

味わう。

それがこの瞑想イベントでした😃😃😃💓💓💓

それでは

ひとまずきょうはこのあたりで。

♡♡♡♡♡♡

次回、葉山での瞑想イベントは

2022年3月30日(水)

を予定しています。

マスコミを通じて流れてくる情報

そのものが戦争のやり方、とか武器

となると

何を信じてよいやらわからない。

その対策としてやっているのは

自分の側から情報を取りに行くことと

信頼出来る人からの情報

を選ぶこと。

で、とにかく

いまそれは起こっているのはきっと本当で

もしかしたら

かなり前からそれは起こっていて

今とうとうわかりやすく⁈

その様子に触れるのはとても心が痛みます。

もしも

戦っているのに

それが見えないだけだったとするならば

「見えている」のは隠れているより

もしかしたらマシかもね。

(別に情報戦より武器出動がいい、とか言ってるわけではありません)

自分が何かと戦っていた、

とハッとしたことがあるもの。

またオリンピックというお祭り、を

こういう時期(こういう、とはコロナとか戦争、とか、そのふたつは同じかも、とか)にたて続けに行われていることが

とても奇妙に感じます。

しかしながらオリンピックで活躍した人達には勇気づけられました。

今のわたしがやることは・・・

せめて自分の中の戦いや葛藤に

気づこうとすることだ。

それを皆が同時にやったなら

戦争、という形よりも

もっとクリエイティブな

何か解決に繋がる選択肢が出て来るはず、と信じてる。

そのためにも

明日はコレをやります。

ハートの空間から

「自分の本質に繋がる」

それは自分自身との葛藤を解消する

クリエイティブな方法だもの。

💓💓💓💓💓💓💓

♡『あなたの本質』に繋がるハート瞑想♡

他に頼らない、あなたの源泉へ。

葉山にて。　午後２時〜

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/673985

葉山の海に近い瞑想スペースで　毎月おこなっている

超少人数制で ゆったりとリラックスした雰囲気の中で
楽しく行っているグループセッションのような瞑想イベントのご案内です。

今月は　「あなたの本質に繋がる」　がテーマ。

あなたにイキイキした活力や、幸せを与えてくれるものはなんですか？

いつもハート瞑想でまず、あなたのハートにゆきます。
可能性がいっぱいのその場所から、色々なテーマであなた自身と繋がり、あなたを発見するワークをします。

ハートは愛に満ちています。
ハートにはジャッジがありません。　どんなあなたも受容する場所です。

制限のないこの場所では、色々なことが可能になり、あなたに明晰さと調和とバランスをもたらすのです。

今月は神吉ミタによる　ハートとボディをつなげるタッチ瞑想や　ボディワークの一端
もあわさり、
より深くハートから体にも根づいていくワークになりますよー。

寒い中にも春の訪れを感じ　あなたらしさがさらに開花していこうとするこの時期

あなたの「自分らしさ」「自分の望み」。

ハートを入り口として
それらにさらに自分の深い場所、源泉近くから繋がることを試みます。

あなたにとって本当に大切なものはなんですか？

もっと自分らしく、もっと満足する人生を生きたい。

そんな内なる衝動をサポートします。

それは何も今すぐこれまでの生活を大きく変える、と言うことではなく

「あなたの本質」を発見し
あなたにとって「本当に大切なこと」に内側で繋がることで起こります。

内側のあなたの生命力の源、中心に最も近い場所にあるそれらに繋がることは
あなたが「あなた自身とのつながり」を深めることでもあります。

あなたのその場所へ　ハートのスペースから導きます。

★予定されてる内容

（当日に多少の変更があるかもしれません）

◎あなたのハートに繋がるハート瞑想

　:ただ耳を傾けるだけのガイド瞑想です。聞くだけでハートに導かれます。
ハートに繋がることで、あなたの本質を感じ、認識することができるようになります。

  ◎あなたの「本質」を認識し、つながりを深めるワーク

　:ただ頭で理解するのではなく、ハートのスペースから深くそれらに繋がります。

◎あなたの「本質」をカラダで認識し、つながりを深めるタッチ

　:ハートのスペースから深く繋がったそれらを、さらにカラダで感じることを深めます。

 ※10時～、18時～には

 レイコシミズ サンギットのサトルボディヒーリング

神吉ミタのサイキックマッサージ、スターサファイア　　　の個人セッション受付中

◆日時：２月２７日（日）14時～17時

 ◆場所：葉山　森戸海岸近く

 最寄りのバス停「森戸海岸」より　徒歩約７分。
ＪR逗子駅で3番乗り場、もしくは京浜急行 新逗子駅より「葉山一色」ゆきのバスにご乗車。
(詳細はご参加の方にお知らせします)

◆料金：5000円

（2日前までにお申し込みの方は、早割3500円）

 
【当日ご留意いただきたい事項】

〇動きやすい、ゆったりした服装でお越しくださいませ(お着替えも出来ます)。
〇会場は人数に対してゆったりしたスペースで、換気のできる配慮がなされています。手洗いなどのご協力をお願いいたします。

〇もしも当日朝、体調がわるい方は別の機会にご参加くださいませ。
その場合、ご連絡をお願いいたします。

○またもしも主催者に体調不良があった場合も、延期や中止の措置を
取らせていただきます。その場合も即ご連絡申し上げます。

◆お問い合わせは、以下でも受け付けています。

レイコ　シミズ　サンギット
reiko.s.agua♡t.vodafone.ne.jp
♡を@に替えて送信してください。

羽生結弦くん、いままでありがとう💓

わたしの青春はいわば
貴方とともにありました。

ここでの青春とは年令じゃなくて「じぶん自身とともに生き始めた時期」のこと、ね。

じぶん自身、とガッツリつきあうこと。
じぶんとともに居る、ということ。

これはわたしにとってカンタンではなかったです。

いろんな人達とのつきあいの中で
嬉しかったり
寂しかったり
時には絶望したり。

ほかの人の期待に応えること。
ほかの人が私の期待に応えてくれること。

それに喜ぶのも
わるくはなかったけれども。
　
そこには実は虚しさが
こみあげることもある〜

いくら頑張っても報われない
という思い。

いくら努力をしても
たとえ金メダリストになっても
地震で荒廃した人々の生活状況が
すぐによくなる、わけでもない。

そこに感じる虚しさ、
はなんなのだろう。

貴方は充分すぎるほどのことを
やって来た。
きっと誰がどう見ても。

そしてもちろん
それは
「じぶん自身の本当の望み」に向かって走ってきた姿。

「他の人の期待」に応えることではない。

でもあなたは同時に
「周囲の人、応援してくれる人達の幸せをかなえてあげたい」
と思っていたのだろうね。

いや、そんな限定もなくて
「人類の幸せを叶えたい」
だったのかもしれない。

やっぱりそれは愛、って言うんだろうね。
その思いを皆がキャッチしていたと思う。

「いくら頑張っても報われなかったのが今」
「ソチ、平昌オリンピックの成功した姿とは違うのが今」

「その今を幸せに思う」

みたいに貴方は言っていた。

それでも充分すぎるほど成功してる、とは思うけど。

そうなんだよね。
貴方は
貴方自身の本質に深く繋がり
そこから逃げずに
それを外側にも充分に発揮した。

それを幸せ、
って言うんじゃないだろうか。

それでね。
羽生くんがいくら頑張っても出来ないことを
出来る人はここに居るんだよ・・・

それはこのわたし、
なんだ。

じぶんにしか
自分の奥深くに繋がって
なおかつ
その本当の望みを叶えられる人は
他には居ないんだ。

そして「その望み」とは
ハタから見た成功の形と同じではないかもしれない・・・

羽生くんが
今感じている幸せは
それを伝えてくれたんだね。

今、瞑想会の案内を書こうと思ったいたんだけど
すっかり羽生くんへの
ラブレターになってしまったよ。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
♡『あなたの本質』に繋がるハート瞑想♡
他に頼らない、あなたの源泉へ。

◆2022年2月27日(日）
14時〜17時
葉山町　森戸海岸近くの個人スペースにて。

詳細、お申し込み⇩
https://resast.jp/events/673985

今週、
久々にオンラインでハート瞑想イベントいたします。

９月15日（水）１３時〜　
「レイコのハート瞑想」
オンライン再開記念♡

ハート瞑想イベントは、
ガイド瞑想(ただラクに座り、レイコの声や音楽に耳を傾けるだけの瞑想です)と、いつもの日常生活場面を使ってのシンプルなエクササイズで構成されたグループでの瞑想です。　　

小人数で安心できるスペースで行います。
メンバー同士でのシェアタイムもあります。

ハート(ハートチャクラ)の働きって
色々あってひとことでは言えないけれど、わたしは本当にこれに助けられてきました。

成長したい、とか向上心とか
もちろんわるくないけれど。

何かじぶんをよくしたい、とか
じぶんを変えたい！とか
こんなの出来ないのかい！
と責めたり焦ったり、とかとか。

そうなると疲れちゃう。
でもまたやっちゃっう。

よわっちいとか
醜いと思ってた、
つまりじぶんに嫌われて
かつて切り捨てようとしてたかもしれない自分の一部。

それも大切なじぶん。
それを取り戻したい。

そこに付随して隠れていた
じぶんの美しさに
もう「出てきてよいよー」

と声をかけてあげたい。

そんな気持ちでやってます。

昨年zoomで何度かこれをやりましたが、その後対面のみで行っていました。

今回はzoomで行うオンライン瞑想の再開を記念して、無料で行います♡

初めての方もお気軽にご参加くださいねー。

詳細・お申し込み⬇️
https://resast.jp/events/609031

※金木犀、だいすきなんです。
この匂いを感じるのも、わたしにはハートに入る瞬間です。

それにしても今年はちょっとこの匂いがはやく漂ってきたような・・・。

６月３０日（水）14時〜

葉山での「ミタとレイコの瞑想会」のお知らせです。

https://resast.jp/events/578804

「ハートの変容〜赦し」

ー傷ついたフィーリングとハートで出会うと起こることー

対象：過去に起こったことに縛られている、と感じている方　へ。

効果：過去からの制限がなくなり自由になる。

海の近くのとても寛げるスペースで

超少人数制で、ゆったりとリラックスして、

自分の内側を探求していく楽しい瞑想イベントを

サイキックマッサージのミータと、ハート瞑想のレイコで毎月開催しています。

６月は３０日（水）に行います。

今回のテーマは、

「ハートの変容：赦し〜傷ついたフィーリングとハートで出会う」

内容はハートの変容の錬金術としての「赦し」がテーマです。

あなたには「ゆるせない」ことがありますか。

わたしには色々とありました。

以前より少なくなったと感じてますが、今も一番それを感じる相手、

それは「じぶん」なのです。

また「ゆるせない」とまで言わなくても、ずっと抱えたままの「過去に傷ついたフィーリング」は
誰にでも大小あるのではないでしょうか。

わたし達は傷ついた、と言うフィーリングがあると、それを無視

して感じないようにする傾向があります。

その結果起こることはなんでしょうか。

どうすればそれを癒すことができるのでしょうか。

ハート瞑想からそれを見て行きます。

傷ついた感情をハートのスペースで抱きしめます。

するとどんなことが起こるのか。

それを体験します。

それは私たちを自由にする方法です。

過去に縛られ、囚われていた狭いスペースから出ていく機会です。

 海が近く　自然豊かなここの環境は

ハートのスペースをより感じやすいでしょう。

 これまで学び、実践してきたハート瞑想から、特に「赦し」を取り上げる
初の試みです。

ぜひこの日、ごゆるりとした瞑想とリラックスの時間を
葉山でお過ごしくださいませ。

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【実施場所と日時】

６月３０日（水）　１４時～１８時

神奈川県 三浦郡 葉山町:
個人宅にて(ご参加の方に詳細お知らせします)

JR逗子駅、京急 逗子・葉山駅よりバス利用 約30分。
バス停下車 徒歩7分。

【詳細・お申し込み】

コチラからお願い致します⬇️

https://resast.jp/events/578804

【スケジュール】

1時40分〜:食事を済ませて集合

2時ー６時：ハート瞑想、タッチ瞑想、エクササイズ

【予定している瞑想とワーク（ご参加の方々の状況などで変更もあります）】

○ジベリッシュ瞑想：体と声を使って、マインド（頭で考えていること）のパターンを崩し、リラックスします。

○あなたのリソースにつながるタッチ瞑想：あなたが最もリラックスできる体の場所や、それがどんな感じか、を知り、「赦し」の起こるスペースを広げます。ミタのリードの元、ペアになって行うタッチ瞑想です。

○ハートの変容のベースとなるハート瞑想：ハートの様々な機能、愛、慈愛、受容性、など
痛みや赦せなかったことの変容のスペースとなるハートにアクセスします。
ハート瞑想は、ただリラックスして耳を傾けるだけのガイド瞑想です。

○「赦し」のワーク：「赦せないこと」あるいは「傷ついたフィーリングや痛み」にハートのスペースでアクセスし、それを緩め、同じ形で持ち続けることから解放して行きます。
もちろん「赦せないこと」を無理にゆるすことはせず、自分に正直であることを優先します。
100パーセント、のゆるしでなくても、それは効果があります。

2021年5月30日(日) 午後2時〜　

毎月の葉山瞑想会お知らせです。

「ハートの直観」から、あなたの可能性を広げるソフトブレスの旅。

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/YzNmYjZjMGZlM

海の近くのとても寛げるスペースで

超少人数制で、ゆったりとリラックスして、

自分の内側を探求していく楽しい瞑想イベントを

サイキックマッサージのミータと、ハート瞑想のレイコで毎月開催しています。

５月は

「ハートの直観」とソフトなブレスをテーマに取り上げます。

何をしたらよいのか、何を言ったらよいのかわからない時〜

素晴らしい方法があります。

それは

「じぶんのハートに答えを尋ねる」

のです。

「ただ目を閉じて聴くだけ」で自然にあなたのハートに導かれるガイド瞑想で、この方法をお伝えします。

そしてあなたのハートや、あなたが宇宙や自然と呼応しやすいカラダの場所へ、自然に呼吸を入れていく「スターサファイアブレス」。

これを組み合わせて

あなたのハートチャクラや、

そのほかあなたが宇宙と響きあう場所へと働きかけていきます。

そこはあなたの息が、あなた独自の息づかいで、生き生きと息づき、

自分本来の生き方に気づき、生き生きと生きることができる、あなたの場所なのです。

その場所で何をすればよいか、は「ハートの直観」へとガイドしますのでハートに訊ねてみてください。

あなたのハートは、その問いに喜んで応じてくれると思います。

天気が良ければこの日は早めにいらして

ゆっくり、ゆったりと

時間を取っていただき、

会場から近くの「森戸海岸」などにも足を伸ばしてくださいませ。

最寄りのバス停「森戸海岸」で降りたら、道路を反対側に渡ればそこはもう海です。

左手には森戸神社が見えます。

赤い橋を渡って、ぜひそちらの方まで歩いてみてください。

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【実施場所と日時】

５月３０日（日）　１４時～１８時

神奈川県 三浦郡 葉山町:

個人宅にて(ご参加の方に詳細お知らせします)

JR逗子駅、京急 逗子・葉山駅よりバス利用 約30分。

バス停下車 徒歩7分。

【スケジュール】

1時40分〜:食事を済ませて集合

2時ー６時：ハート瞑想、タッチ瞑想、エクササイズ

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/YzNmYjZjMGZlM