「瞑想、♡瞑想」カテゴリーアーカイブ

2023年2月22日(水)午後2〜5時
葉山瞑想イベント
💓変容の錬金術:ハートから第5チャクラへ。

2023年2月22日(水)午後2〜5時
葉山瞑想イベント
💓変容の錬金術:ハートから第5チャクラへ。

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/793117

レイコシミズ サンギットによる

海に近い葉山の瞑想スペースでの催し

「変容の錬金術:ハートから第5チャクラへ」のご案内です。

ハートのスペースで共にいること。

まず自分自身と そしてそこにいる人々と そこに存る自然と。

そこから生まれるものがなんであれ。

これまでたくさんのハート瞑想会をしてそれを楽しみました。

ハート(チャクラ)の持つ愛、慈愛、優しさ、スペース、受容、思いやり。

それらを感じ、その場所に行くのは生きていくことをこの上なく応援してくれる。

それを実感してきました。

 今回はさらに、ハートチャクラの上にある第5チャクラ(喉のチャクラ)にもアプローチします。

 

第5チャクラ。

ここには、私たちの過去から形成されてきた様々な「思い込み」が内包されています。
その「思い込み」に今現在の生き方が制限されていない人はいないでしょう。
同時にここは、過去とはまったく関係のない「今ここ」のエネルギーにつながることのできる場所でもあります。

これらに気づき、過去の制限から自由になる。

これが今回の瞑想イベントの目的です。

ともに楽しくこれを実験し、試してみましょう!

いつものように少人数でじっくり、ゆったりとした

スペースで楽しく行います。

【主に予定している内容】

◎ジベリッシュ瞑想:チャクラを活性化し、「過去からの思い込み」を緩めるのに役立つアクティヴな瞑想です。

◎ハート瞑想:ハートチャクラにつながるガイド瞑想(レイコ の声で誘導するので、ただ目を閉じて耳を傾けるだけの瞑想)

◎日常生活場面を使ったあなたの「思い込み」の発見と、それに対するアプローチ

:ここでもハート瞑想や、第5チャクラに働きかけるテクニックを使ってワークします。

【実施人数について】

最大4名さま。


【場所】

神奈川県 三浦郡 葉山町
個人宅にて(ご参加の方に詳細お知らせします)

JR逗子駅、京急 逗子・葉山駅よりバス利用
バス停下車 徒歩7分。

【スケジュール】

13時40分~: 食事を済ませて集合

14時〜17時:瞑想イベント

その前後に 行きたい方は海へ行き、ハートのスペースを感じるのがオススメです♡

【参加費&支払い方法】

   5,000円

(2日前までのお申し込みで3,500円)

2023.1.13 Zoomハート瞑想会のお知らせ♡

2023.1.13(金)
午後1〜3時

Zoom ハート瞑想「ハートから聴く」のお知らせ。

詳細・お申し込みはコチラへ⬇️
https://resast.jp/events/782560

遅ればせながら あけましておめでとうございます。
本年もフラメンコを唄いながら 
瞑想案内役として

皆さまを内側の世界へご案内
させていただく所存です。

さて、今年初のZoom瞑想は
「ハートから聴く」がテーマです。


自分のハートに気づくために、「聴く」という感覚を使うことを試みます。
いつも私達は、外側でどんな音がするかとか
他の人がどんな話をするかとか
「外側」を認知するために「聴覚」を使っています。


それを「内側」に気づくために使うとどんなことが起こるでしょうか?


あなたのハートに何が起こるでしょうか??
もしかしたらば・・・これまで聴こえていなかったような深い深い音や話が聴こえてくるかもしれません。

ともに体験して楽しみましょう!

2022年12月16日「ハートによる変容」

月イチ✨

zoomによるハート瞑想イベントの

お知らせです💓

投げ銭でやらせていただいてます。

ハート瞑想は「リラックスしてただ耳を傾けるだけ」のガイド瞑想。レイコの声でガイドいたします😃😃😃

日常生活をラクに過ごすことが出来るようになるエクササイズも含みます。

これは日々やってみるととっても役に立ちますよーっ💓

毎回テーマがあって

今回は「ハートによる変容」。

傷ついた気持ち。痛みや緊張。

それらに対して自分自身で変えようとするのでなく

ハートに在ると起こること。

それをともに実験してみましょう!

どなたさまも

お気軽にお越しくださいませ。

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

2022.12.16 (金)午後1−3時

zoomハート瞑想「ハートによる変容」

ご参加費:ご自由額投げ銭制

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/774507

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

なお、これらの瞑想イベントはFacebook の

サンギットヒーリングのページ

https://www.facebook.com/Reiko.Sangit.Healing

への投稿で

常にお知らせしています。

どうぞご覧ください✨✨✨

レイコシミズ サンギット

2022年11月17日(木)午後1〜3時
Zoom ハート瞑想「ハートを見る」

こんにちは。

一昨日からあたりから満月を経てものすごくパワフルなエネルギーの動きを感じ、日々の瞑想からこれまで見えなかったものがゾロゾロと出てくるのを感じています。

今回は

毎月Zoomで行っている「ハート瞑想会」のお知らせです。

よかったらぜひお越しくださいませ。

2022年11月17日(木)午後1〜3時
Zoom ハート瞑想「ハートを見る」

ご参加費:ご自由金額投げ銭制

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/765328

Zoomでの「ハート瞑想会」とは?

ガイド瞑想(ただ耳を傾けるだけの瞑想)と、普段の日常生活場面の状況を使っての

シンプルなエクササイズ、で構成された瞑想イベントです。

小人数で安心できるスペースで行います。

離れていても

初めて会う人とも

そして何といっても自分自身と

ハート(チャクラ)で出会う。

それは内面の深いスペースで人や自分と出会うということ。

その素晴らしさを実感しています。

このZoomでのハート瞑想は、オンライン空間で皆さまにそんな体験をシェアさせていただく機会です。

今回のテーマは「ハートを見る」。

ふだんわたし達は外側を見ています。

同じ「見る」ことを 内側に向けるとどうなるでしょうか。

そこにはどんなものが映るでしょうか。

あなたの「ハート」はどんな風に見えるでしょう?

そしてそれをあなたはどう感じるでしょうか?

この瞑想によって外側でなく「内側を見る」ことを体験します。

するとあなたのハートは 

あなたによって より発見されやすくなります。

そしてそれと繋がることが よりたやすくなることでしょう!

ぜひ一緒に体験してみましょう♡

エクササイズにはメンバーでのシェアの時間も含まれます。

時間は最大2時間を予定。

※この「ハート瞑想」はリーラ・プラサード・アルヴィナによるUnity Insutituteのハート瞑想ティーチャートレーニングに基づいた内容をシェアしています。

レイコシミズ サンギット

2022年10月29日(土)ハートチャクラを感じる&海ー第4チャクラー

2022年10月29日(土)午後1時〜
ハートチャクラを感じる&海ー第4チャクラー

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/759083

葉山での海の近くのスペースでの瞑想イベント♡

今回は「ハートチャクラを感じる」がテーマです。

今回から開始が「午後1時」になります。

アクティブ瞑想(動きのある瞑想です)

やハート瞑想(ハートチャクラの働きに注目した、座って聞く瞑想)、

そして小人数のメンバーで

誰もが経験している普段の日常生活場面を使ったワークを通じて
「ハートチャクラのエネルギーを感じてみよう」
という3時間程度の瞑想イベントです。

チャクラのエネルギーを感じると何がよいのでしょう?

わたしは日々の生活で起こっている状況に振り回されがちで

なぜそうなるの?
とアタマで原因を考えることで解決を求めようとしがちでした。

しかしチャクラのエネルギー状態がどのようだからこれが起こるのか?

そのように理解するのはまったく新しい方法でした。

自分のせい、とか誰がわるいとか、でもなく
よい人、立派な人になろうとするのでもなく

変容のためのパワーは外側ではなく 自分の手のうちにあるとも感じ

とても役立ったのです。

このワークで取り上げる題材は

日常生活におけるもしかしたら

「とても小さなこと」だと感じるかもしれません。

でもそれに価値を与えることが、大きな変容に繋がる実感があります。

つまりわたし達の毎日毎瞬に変容の機会があるのだなぁ、と気づくのがまた驚きでした。

題材が小さくても大きくても起きる変容は大きい、とも感じました。

わたしは「サトルボディヒーリング」を
学び実践してきた過程で

ハートチャクラで起こるシンクロニシティが毎回起こり、ハートチャクラへの信頼、そして不思議とも感じるそのさまざまな機能に畏敬の念さえ抱いています。

この瞑想イベントは各回いろんなチャクラに焦点をあてて
見て行くのですが
すべての礎となる「ハートチャクラ」をまずは

ともに探求しましょう♡

葉山ハート瞑想with Song♡2022.9.29

長崎 雪の浦〜壱岐〜博多✨

旅からの
たくさんの滋養栄養で
ハートが満たされています✨😃😃😃

木曜の
ハート瞑想イベントで
シェアしたく思います💓

唄うことも
瞑想も
わたしにとっては
同じこと

ラクに自然に
ひとつでありたい✨

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
葉山瞑想イベント
💓ハート瞑想 with Song✨
ーハートを感じるー

日時:9月29日(木曜) 14時〜

場所: 葉山:逗子駅よりバスのご利用
参加費: 5,000円(早割3,500円)

⬇️詳細・お申し込み
https://resast.jp/events/746363

レイコシミズ サンギットによる
海に近い葉山の瞑想スペースでの催し
「ハート瞑想 with Song」です。

ハートのスペースで共にいること。
まず自分自身と
そしてそこにいる人々と 
そこに存る自然と。

そこから生まれるものがなんであれ
ハートのエネルギーが、あなたの普段の生活にも流れあなたを満たしますように。

今回は主に
ハート瞑想「ハートを感じる」篇💓をお届けする予定です。

ハート瞑想は
ガイド瞑想(ただ耳を傾けるだけの瞑想)と、シンプルなエクササイズ
で構成されています。

ただリラックスして聴く。
それが主な方法です。
この日のメンバー同士でのシェアリングを含みます。

「ハートを感じる」エクササイズとして
皆で、歌うかもしれません。
この場合の歌は、外側にいる誰かというより自分の内側へ 

自分のハートから内に向かって歌う歌です♪

デッサンを通じた♡からのメッセージ。

初めてのデッサンを通じたメッセージ。

ある人の若い時の顔を写真を元に書いてみた。2.5時間も絵を描くなんて久々。

かなり大変な、でも楽しい時間だった。

わたしはハート瞑想として「誰かのハートを感じる」ために絵を描くことがある(その場合は顔、を描くわけではない)。

それと同じような気持ちでスケッチしてみたのだ。

初めてのことで冒険心に満ちていて、そしてそれを描いたことでその人の本質を感じることが出来て、眺めまくって満足だった。

で、さらに。

ちゃんとデッサンできたらもっと感じれるかも!

と思って数日後の波奈ちゃんアート教室に参加することにした。

そこでまず味わったのは〜。

じぶんでせっかく描いたもの、を消すことの痛み。

誰に言われたわけでもなくじぶんで「これは違ったのだ」と認識し、過去の判断を捨ててまっさらに戻す。そして新たな認識でやり直す。

それをやって初めて前に進むんだ。

これが厳粛なる事実。

このデッサンを通じてそう認めた。

そしてそれはわたしの唄、に対しても同じことが必要なのだ。

 なおす、って手放す痛みがある。

 新しい認識を得たことの喜び、より前にそれはやってくる。

 喜びに変わったときにようやくそれが執着だった、と見方が変わったのだ。

「感じること、感性を育てる」みたいなことと、デッサンは別、逆、みたいなハナシも、子ども時代からよく聞いた気がする。

形を取ることを重視するあまりに子どもが感性を失う、犠牲にするみたいなことだ。

果たして

アチラを取るとコチラが立たぬのか?

だけど今のわたしはもうオトナだから、その両立が出来るかもしれない。

そんな可能性を感じたのだ。

何を捨てて新たにし

何を持ち続けることが

今のじぶんにとって正しいのか?

その判断がそろそろじぶんで

出来るんじゃないのか?

人の意見は有用な部分だけを

受け取らせてもらい

じぶんにとって害になるもの

役に立たないもの

は識別出来る

そうして

じぶんの道をじぶんの脚で

歩むことが出来るだろう?

アートの神さま 

あるいは わたしのハート♡は

きっとそう言ってる気がした。

波奈ちゃんの言ってた「消すのも描くのと同じ(進んでる行為)」と言う言葉が忘れられない。

それにじぶんで価値を与え続けられるか?

「ありのままを見ようとする(デッサン)」ことはまたまさしく瞑想だった。

わたしはじぶんをジャッジせずに

じぶん自身をただ観る。

わたしはそのように在りたい。

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

次回リアルのハート瞑想イベント

お知らせ♡

2022.9.29(木)

葉山瞑想イベント💓ハート瞑想 with Song✨

ー歌とともにハートを感じるー

⬇️詳細・お申し込み

https://resast.jp/events/746363

初めてのデッサン。
葉山 

7月18日(月)大阪でハート瞑想with Song♡

今感じてることをぜ〜んぶそのまま感じる、

ってかつてわたしには難しかった。

実は今だってそう。

でもハート瞑想のおかげで

だんだん感じられるキャパが広がってきた♡

それがわたしの

瞑想始めて取り組んで来たことかな、と思う。

でも瞑想に出会う前から

わたしは唄っていた。

結局は

唄うことも

瞑想することも

同じく

自分の内側に向かうことだった✨

わたしにとってはね😃😃😃

ハート瞑想で

唄とともにハートを感じる♡

そんな瞑想イベントが

出来るなんてとっても嬉しい。

しかも大阪で。

そんなきっかけをくれるなんて

きっと魂の友✨川崎陽子さん

が声をかけてくれて。

7月18日(月)祝

大阪方面のお友達、

ぜひお会いしたいです♡

♡♡♡♡♡♡

陽子&レイコの瞑想イベント💓ハートを感じる with Song✨

7月18日(月) 13時〜16時

場所: 大阪府 池田市内

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/714110

5月25日水 ♡「ハート瞑想とタッチ瞑想」葉山のお知らせ♡

次回

葉山での「ハート瞑想とタッチ瞑想」のお知らせ💓

5月25日水曜 14時〜17時

詳細・お申し込み⬇️

https://resast.jp/events/707405

レイコシミズ サンギットと神吉ミタで

毎月葉山のゆったりとした個人の瞑想スペースで行う

少人数の楽しく じっくり深い瞑想イベントへのお誘いです。

ハート瞑想は

ガイド瞑想(ただ耳を傾けるだけの瞑想)と、シンプルなエクササイズ

で構成された瞑想会です。

レイコは

あるがままの自分を受容するって何?

自分を大切にする、ってわからない

と感じていた時期がありました。

自分が感じる恐怖はもちろん、

うれしい、楽しいと感じることも受け取るのがその頃困難でもありました。

そこから抜け出せたのは「ハート瞑想」のおかげだったのです。

ハートに気づくことは、また瞑想の入り口に立つことでも

ありました。

リラックスしていること

ただくつろいで気づいていること

ジャッジがないこと

ハートはそれらを可能にします。

ハートには

自分と共に居ること

自分の本質に気づいてそれを受け取ること

を可能にするさまざまな機能があります。

この日は「ハートを感じる」

という方法を通じて、それを体験していただく機会です。

【ただ、ハートと共に在る ♡ タッチ瞑想について ミタより♡】

手はハートと繋がっています。

手は、愛を受け取ること、伝えること、繋がることを可能にしてくれます。

後半は、タッチを通して、自分のハートと友達のハートに触れていきます。

何も変えようとしない、、

ただ愛と共に触れ、

ただタッチと共に在ること、

それはとっても愛しい寛ぎの瞑想です。 

それを共に楽しみましょう。

ゆったりと海を望む葉山にて

ハートの体験を共に過ごしましょう💓

【実施人数について】

最大4名さま。

【参加費】

5,000円

(2日前までのお申し込みで3,500円)



【場所】

神奈川県 三浦郡 葉山町
個人宅にて(ご参加の方に詳細お知らせします)

JR逗子駅、京急 逗子・葉山駅よりバス利用
バス停下車 徒歩7分。

【詳細・お申し込み】⬇️

https://resast.jp/events/707405