葉山ハート瞑想with Song♡2022.9.29

長崎 雪の浦〜壱岐〜博多✨

旅からの
たくさんの滋養栄養で
ハートが満たされています✨😃😃😃

木曜の
ハート瞑想イベントで
シェアしたく思います💓

唄うことも
瞑想も
わたしにとっては
同じこと

ラクに自然に
ひとつでありたい✨

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
葉山瞑想イベント
💓ハート瞑想 with Song✨
ーハートを感じるー

日時:9月29日(木曜) 14時〜

場所: 葉山:逗子駅よりバスのご利用
参加費: 5,000円(早割3,500円)

⬇️詳細・お申し込み
https://resast.jp/events/746363

レイコシミズ サンギットによる
海に近い葉山の瞑想スペースでの催し
「ハート瞑想 with Song」です。

ハートのスペースで共にいること。
まず自分自身と
そしてそこにいる人々と 
そこに存る自然と。

そこから生まれるものがなんであれ
ハートのエネルギーが、あなたの普段の生活にも流れあなたを満たしますように。

今回は主に
ハート瞑想「ハートを感じる」篇💓をお届けする予定です。

ハート瞑想は
ガイド瞑想(ただ耳を傾けるだけの瞑想)と、シンプルなエクササイズ
で構成されています。

ただリラックスして聴く。
それが主な方法です。
この日のメンバー同士でのシェアリングを含みます。

「ハートを感じる」エクササイズとして
皆で、歌うかもしれません。
この場合の歌は、外側にいる誰かというより自分の内側へ 

自分のハートから内に向かって歌う歌です♪

デッサンを通じた♡からのメッセージ。

初めてのデッサンを通じたメッセージ。

ある人の若い時の顔を写真を元に書いてみた。2.5時間も絵を描くなんて久々。

かなり大変な、でも楽しい時間だった。

わたしはハート瞑想として「誰かのハートを感じる」ために絵を描くことがある(その場合は顔、を描くわけではない)。

それと同じような気持ちでスケッチしてみたのだ。

初めてのことで冒険心に満ちていて、そしてそれを描いたことでその人の本質を感じることが出来て、眺めまくって満足だった。

で、さらに。

ちゃんとデッサンできたらもっと感じれるかも!

と思って数日後の波奈ちゃんアート教室に参加することにした。

そこでまず味わったのは〜。

じぶんでせっかく描いたもの、を消すことの痛み。

誰に言われたわけでもなくじぶんで「これは違ったのだ」と認識し、過去の判断を捨ててまっさらに戻す。そして新たな認識でやり直す。

それをやって初めて前に進むんだ。

これが厳粛なる事実。

このデッサンを通じてそう認めた。

そしてそれはわたしの唄、に対しても同じことが必要なのだ。

 なおす、って手放す痛みがある。

 新しい認識を得たことの喜び、より前にそれはやってくる。

 喜びに変わったときにようやくそれが執着だった、と見方が変わったのだ。

「感じること、感性を育てる」みたいなことと、デッサンは別、逆、みたいなハナシも、子ども時代からよく聞いた気がする。

形を取ることを重視するあまりに子どもが感性を失う、犠牲にするみたいなことだ。

果たして

アチラを取るとコチラが立たぬのか?

だけど今のわたしはもうオトナだから、その両立が出来るかもしれない。

そんな可能性を感じたのだ。

何を捨てて新たにし

何を持ち続けることが

今のじぶんにとって正しいのか?

その判断がそろそろじぶんで

出来るんじゃないのか?

人の意見は有用な部分だけを

受け取らせてもらい

じぶんにとって害になるもの

役に立たないもの

は識別出来る

そうして

じぶんの道をじぶんの脚で

歩むことが出来るだろう?

アートの神さま 

あるいは わたしのハート♡は

きっとそう言ってる気がした。

波奈ちゃんの言ってた「消すのも描くのと同じ(進んでる行為)」と言う言葉が忘れられない。

それにじぶんで価値を与え続けられるか?

「ありのままを見ようとする(デッサン)」ことはまたまさしく瞑想だった。

わたしはじぶんをジャッジせずに

じぶん自身をただ観る。

わたしはそのように在りたい。

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次回リアルのハート瞑想イベント

お知らせ♡

2022.9.29(木)

葉山瞑想イベント💓ハート瞑想 with Song✨

ー歌とともにハートを感じるー

⬇️詳細・お申し込み

https://resast.jp/events/746363

初めてのデッサン。
葉山