今週土曜22日、
手賀沼のほとりで
小人数のハート瞑想イベントいたします✨😃
ハート瞑想は目を閉じて聴くだけの
ガイド瞑想。
あなたのハートチャクラ💓
そこがどんな場所なのか、
ご自分で感じられ
表せるところまで
ガイドさせていただきます✨
毎日いろんな人といろんな事、
が起こります。
そしていつものパターンで
それに反応してしまう自分に気づく。
わたしが
よくやって来たのは
相手からナイスな反応が得られないと、自分を変えようとすること。
相手の反応がかんばしくない
→それは何かわたしに非がある、
わたしは間違ってる、充分でない。
→ だから自分を変える必要がある。
→結果「自分ではないもの」になってしまう。
というループにさんざんはまって
ました。
こんな時どうしたらよいのかな?
何を選べばよいんだろ?
「もし~したら、私は自分を愛することができますか?」
これって魔法のような
言葉だと思う。
ホントの自分が戻ってくる。
そして
「自分じゃないナニモノか」になる努力、
なんてまったく必要ない、って気がつく。
ハート瞑想ではそういうのもやります。
そして瞑想は何も時間を取って
目を閉じて座ることとは限らない。
「こんな時どうしたらいいんだろ」
ふだんの生活のそういうシーンで
ハートに聴くことなんだなあ、
って腹の底から実感してます😃
◉ハート瞑想イベント「ハートから見る」inあびこ
・2月22日土曜 12時30分〜14時30分
・常磐線 我孫子駅から徒歩10分の公共施設
(我孫子は上野から約30分)
お申込み、詳細は⬇️